Sono
Dormir bem é um projeto de longo prazo.
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Cannabis medicinal para insônia: revisão Cochrane vê evidência fracaRevisão Cochrane com 9 ensaios e 537 adultos viu pouco ou nenhum benefício da cannabis medicinal no sono, com evidência de certeza muito baixa.
Exercício de manhã ou à noite? Na insônia, o horário pesou poucoEnsaio com idosos na Holanda: atividade física de manhã ou à noite deu resultado parecido na insônia, mas a manhã adiantou um pouco o sono.
Sono REM ligado a menor risco de 83 doenças, mostra estudoEstudo com 95.559 adultos associou mais sono REM a menor risco de 83 doenças em quase 9 anos. É associação, não prova de causa.